水生活でスッキリ健康な生活

こんにちは、アダムです！

みなさんは日頃の生活で何を好んで飲みますか？

僕は今までお茶をよく飲んでいました。

思春期の時はニキビ予防のために積極的に水を飲んでいましたが、一人暮らしを５、６年していてすっかりその習慣がなくなっていました。

今回は、そんな水の積極摂取についてのポジティブな効果についてご紹介したいと思います。

水と人間

人間の体は成人男性なら体重の６０％が水分です。

つまり、体のほとんどは水で成り立っています。

そんな超重要な役目を担っている水について結構な割合の方が軽視しています。

どんな飲み物であれ、水分に違いはないんだから美味しい飲み物の方が良いという方もいるかもしれません。

しかし、美味しい飲み物も食べ物も健康に問題があると楽しむことができなくなります。

長期的にみると体調不良による医療費やその間の時間などは取り返しがつきません。

後悔する前に体のことを考えて水について今一度考えてみてください！

水生活を始めて変わったこと

現在水生活を続けて今の時点で１ヶ月目ですが、すでに体の変化に気づいています。

上記は一部ですが、本当に水生活を始めてから体の調子が良くなりました。

そのなかでも僕の中で嬉しかった変化が、「体のダルさが抜けた」ことです。

健康診断でも何も言われないのに、寒い季節になるとなんとなく体がだるいという状況でした。

その影響で朝目覚めた後もどことなく体が重い。

「日常のことやし、他のみんなもそんな感じなんかな？」

なんて思っていましたが、他の人が普段感じていることなんて感じようもなく、自分だけなのかどうかわかりませんでした。

でも、水生活をしてみて、圧倒的に体がスッキリした感覚があり、そういえば昔は全く体のだるさなんて感じていなかったな〜と思い出しました(笑)

水生活におすすめの水

単に水と言っても、水道水や天然水、浄水器の水など、様々な種類があります。

言わずもがな、水道水が一番良くないです。

水道水には塩素をはじめとする防腐のための化学薬品が含まれています。

飲んでも問題はないのですが、毎日飲むことを考えるとおすすめはできません。

そしてよく考えていただきたいのが、水道水が通ってくる水道管を掃除したことがありますか？

ないですよね？

汚いとは言い切れませんが、何年も放置されている部分なので、考えてみるとちょっと寒気がします。

その対策として、浄水器の設置をおすすめします。

浄水器であれば、簡単に取り付けすることができ、水道水の汚れや塩素なども気にすることなく日常生活で気軽に水を飲むことができます。

ペットボトルのお水

ペットボトルのお水は塩素等が入っていないメリットの逆に開封後に雑菌が繁殖しやすいというデメリットがあります。

できる限りペットボトルの水はその日のうちに飲みきるようにしましょう。

また、直接口をつけずにコップに移して飲みなど、雑菌を寄せ付けないことも大切です。

せっかくの健康のための水生活が雑菌摂取のきっかけになってしまっては本末転倒ですからね♪

シリカを含んでいる水がおすすめ

シリカ水とはケイ素を含んだ水のことです。

シリカはアンチエイジングや血管に弾力を持たせる効果、肌の調子を整える効果などがあります。

そんなシリカは実は体内で作ることができず、加齢とともに年々減少します。

その結果、歳をとった見た目になるのです。

まだ若いから大丈夫と思っていても、加齢は自分で気づいた時にはすでに手遅れのことが多いです。

早めの対策で、身も心も若々しく健康で長生きしましょう！

シリカは、シリカ水から摂取することがおすすめです。

なぜなら水であれば気軽に摂取でき、他にシリカを含んでいる食べ物に比べ吸収がよく安価だからです。

⬇️シリカ水を作ることができる浄水器がおすすめです！

ウォーターサーバー

シリカ水をよく飲むので、せっかくならウォーターサーバーも試してみたいなぁと思い調べてみました。

ウォーターサーバーのメーカーの採水場所にもよりますが、基本的にナチュラルミネラルウォーターが多いようです。

ナチュラルミネラルウォーターとは雪解け水などが森林などの地下の地層によってろ過されて綺麗になった水のことです。

山の地下に水が溶け出すので、自然とシリカやカルシウム等のミネラルが溶け込みます。

また、ペットボトルでコツコツ買うよりも１Lあたりのコストを抑えることができます。

色々調べた結果、アダムはプレミアムウォーターのウォーターサーバーの利用をしようと思っています。

理由は、シリカやカルシウムが含まれている天然水という点です。

サービス面では他の会社も同じように満足の内容ですが、やはりせっかく水を飲むならRO水ではなく、天然水が良いですからね！

まとめ

水って動物にとっても植物にとっても、もちろん人間にとっても大切な存在です。

体は正直で、不摂生な生活をしていると、どれだけイケメンでも美女でも衰えます。

また、シリカには関節を錆びつかせない効果もあるため、歳をとって時間ができた時にアクティブな毎日の手助けをしてくれます。

是非、お試しください☺️